¿Mi bebé necesita tomar vitaminas?

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En la mayoría de los casos, la leche materna o de fórmula ofrece todo lo que un bebé necesita durante los primeros cuatro a seis meses. La excepción es la vitamina D, que es recomendado como un suplemento para los bebés alimentados con leche materna y los bebés que beben menos de 32 onzas de fórmula por día.

Después de los 4 a 6 meses, ya que la dieta del bebé cambia gradualmente de una dieta de todo-líquido a un alimento que contiene más y más sólido, el médico puede o no recomendar suplementos vitamínicos.

Los bebés que comen una variedad de alimentos a través del tiempo no los necesita, pero hay excepciones. Por ejemplo, los suplementos pueden ser necesarios si tu bebé nació prematuro, con un peso bajo al nacer o pequeños para la edad gestacional; constantemente toma menos leche materna o fórmula que otros bebés de su edad y no hace la diferencia con los alimentos: o tiene problemas crónicos de salud que afectan a su capacidad para comer. Asegúrate de preguntar al pediatra si el bebé requiere de cuidados especiales.

Tu propia salud puede entrar en juego también. Por ejemplo, las mujeres que han tenido cirugía de bypass gástrico o que toman ciertos medicamentos al día pueden absorber menos nutrientes. Esto puede reducir el contenido de nutrientes de la leche materna.

Si sigues una dieta vegetariana, la vitamina B12, hierro, zinc, calcio y ácidos grasos omega-3 y los ácidos grasos son nutrientes que las mamás y los bebés vegetarianos pueden necesitar y hacer un esfuerzo extra a través de la dieta o consumir un suplemento de multivitaminas y minerales.

En general, sin embargo, incluso si tu dieta no es perfecta (y de quién es?), La leche materna es probable que contenga los nutrientes que tu bebé necesita. Dicho esto, tus propias reservas de nutrientes pueden sufrir si tu dieta es menos que satisfactoria, así que considera tomar un suplemento multivitamínico mientras está amamantando.

Una vez que empiece a servir alimentos sólidos, el bebé puede estar recibiendo más vitaminas y minerales de lo que piensas, especialmente si come alimentos enriquecidos, que a menudo han añadido vitamina A, zinc y ácido fólico. Lee las etiquetas de los alimentos. Un estudio realizado por la American Dietetic Association mostró que aunque los suplementos son útiles para los niños que tenían ingestas marginales de algunos nutrientes, otros infantes recibieron cantidades excesivas.

Estos son los suplementos pediatra puede sugerir a tu bebé:

Hierro

La leche materna y la fórmula que ambos contienen hierro, pero sobre el tiempo que su bebé empieza a comer alimentos sólidos, los saltos requisito de hierro (0,27 mg diarios por 6 meses a 11 mg todos los días de 7 a 12 meses). En ese punto, es importante que tu bebé tenga una buena fuente de hierro de los alimentos. Buenas fuentes son las carnes en puré, cereal fortificado con hierro y legumbres en puré, como las lentejas, judías, habas, frijoles negros y frijoles pintos.

El médico de tu bebé puede recomendar un suplemento de hierro si tu bebé no come alimentos ricos en hierro. Los bebés que nacen prematuramente tienen menos hierro almacenado en el nacimiento y en general tienen que tomar un suplemento de hierro.

La vitamina D

Solamente pequeñas cantidades de vitamina D se transfieren en la leche materna. Es por eso que la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que des a tu bebé amamantado un suplemento de 400 UI al día de vitamina D, a partir de los primeros días de vida. Los bebés que están total o parcialmente alimentados con fórmula y que beban menos de 32 onzas de leche al día también necesitan diariamente de 400 UI un suplemento de vitamina D.

Nuestro cuerpo produce vitamina D después de que la piel se expone al sol. Pero lo ideal es que el bebé no toma el sol en absoluto en los primeros seis meses, por lo que no le dé suficiente vitamina D del sol – incluso si vives en un lugar relativamente soleado.

La piel de los bebés es muy fina y delicada, y cada minuto de exposición al sol contribuye al riesgo de cáncer de piel y las arrugas más tarde en la vida – incluso si la piel no se quema. Protector solar ayuda a mantener a los niños seguros en el sol, pero también bloquea los rayos que permiten al cuerpo a producir vitamina D.

Vitamina B12

La vitamina B12 es crítico para el desarrollo del sistema nervioso y para prevenir la anemia. Esta vitamina se encuentra de forma natural en el pescado, la carne, el pollo, los huevos, la leche y los productos lácteos. Si está amamantando y no come mucho (o todo) de proteína animal, es importante tener una fuente regular y fiable de vitamina B12 – si se trata de un suplemento o alimentos fortificados – por lo que la dieta de tu bebé también contendrá una adecuada cantidades de la vitamina.

DHA, y el importante omega-3

El DHA, es un ácido graso importante para el cerebro infantil y el desarrollo del ojo, aparece en la leche materna de forma proporcional a la cantidad de DHA y ácidos grasos esenciales en tu dieta.

Suplementos de DHA no se recomiendan para los bebés, pero si para las madres lactantes que no consumen una fuente dietética de DHA – los vegetarianos en particular – puede que desee considerar tomar un suplemento. Los vegetarianos se ha encontrado que tienen niveles más bajos en la sangre de DHA que los que comen carne.